La plupart des gens souhaitent rester le plus longtemps possible dans leur propre logement. C’est tout à fait possible, surtout avec quelques aménagements judicieux. Ces dix conseils vous aideront, vous ou votre proche, à continuer à vivre chez vous en sécurité et dans de bonnes conditions.
En sécurité à la maison
- Supprimez les risques de trébuchement. Les petits tapis, les câbles et les seuils sont une cause fréquente de chutes. Faites passer les câbles le long du mur et fixez les tapis ou retirez-les.
- Prévoyez un bon éclairage. Surtout dans l’escalier, dans le couloir et sur le chemin des toilettes. Une veilleuse ou une lampe à détecteur de mouvement est utile la nuit.
- Sécurisez la salle de bains. Un tapis antidérapant, une chaise de douche et des barres d’appui près des toilettes et de la douche apportent soutien et confiance.
- Gardez les objets les plus utilisés à portée de main. Vous n’avez ainsi pas besoin de monter sur un tabouret ou de vous pencher profondément.
- Pensez à un système d’alarme. Une téléalarme personnelle ou un téléphone toujours à portée de main apporte de la tranquillité, à vous comme à votre famille.
Rester en bonne santé et en forme
- Restez actif. Une promenade quotidienne ou des exercices simples entretiennent les muscles et l’équilibre. Demandez à votre médecin généraliste ou à votre kinésithérapeute quels exercices vous conviennent.
- Gardez une vue d’ensemble sur vos médicaments. Un pilulier hebdomadaire ou des sachets-doses préparés par la pharmacie évitent les erreurs. Faites contrôler régulièrement vos médicaments par votre médecin généraliste ou votre pharmacien, surtout si vous en prenez plusieurs.
- Mangez et buvez suffisamment. Une bonne alimentation et une hydratation suffisante donnent de l’énergie et favorisent la récupération.
Ne pas rester seul
- Gardez le contact avec les autres. La famille, les voisins, une association ou une activité dans le quartier : le contact avec les autres est bon pour le moral et pour la santé.
- Demandez de l’aide à temps. Vous remarquez que les gestes du quotidien deviennent plus difficiles ? N’attendez pas trop longtemps. Avec le bon accompagnement, vous restez autonome plus longtemps.
Quand les soins à domicile sont-ils une bonne idée ?
Les soins à domicile peuvent vous aider lorsque la toilette, l’habillage ou la prise de médicaments deviennent plus difficiles, après une hospitalisation ou lorsqu’un aidant proche (mantelzorger) a besoin d’être soulagé pendant un temps. RytelZorg propose des soins personnels et un accompagnement à domicile à Voorburg, Leidschendam, Wassenaar et La Haye, avec des soignants attitrés que vous connaissez.
Vous vous demandez si les soins à domicile sont adaptés à votre situation ? N’hésitez pas à nous contacter pour un entretien de présentation gratuit.