يرغب معظم الناس في البقاء في منزلهم أطول فترة ممكنة. وهذا ممكن تمامًا، خاصة مع بعض التعديلات الذكية. تساعدكم هذه النصائح العشر، أو تساعد أحد أحبائكم، على البقاء في المنزل بأمان وراحة.
الأمان في المنزل
- أزيلوا ما قد يسبب التعثر. السجاد الصغير غير المثبت والأسلاك والعتبات من الأسباب الشائعة للسقوط. مدّوا الأسلاك بمحاذاة الجدار، وثبّتوا السجاد أو أزيلوه.
- احرصوا على إضاءة جيدة. خاصة على الدرج وفي الممر وفي الطريق إلى المرحاض. يساعد مصباح ليلي أو مصباح بحساس للحركة في أثناء الليل.
- اجعلوا الحمام آمنًا. توفر سجادة مانعة للانزلاق وكرسي للاستحمام ومقابض بجانب المرحاض والدش الدعم والثقة.
- ضعوا الأغراض التي تستخدمونها كثيرًا في متناول اليد. حتى لا تضطروا إلى الصعود على كرسي صغير أو الانحناء كثيرًا.
- فكروا في جهاز إنذار. جهاز إنذار شخصي أو هاتف يكون دائمًا في متناول اليد يمنحكم ويمنح عائلتكم الطمأنينة.
الحفاظ على الصحة واللياقة
- واصلوا الحركة. المشي اليومي أو التمارين البسيطة تحافظ على قوة العضلات والتوازن. اسألوا طبيب العائلة أو أخصائي العلاج الطبيعي عن التمارين المناسبة لكم.
- حافظوا على تنظيم أدويتكم. علبة أدوية أسبوعية أو لفافة أدوية مُعدّة من الصيدلية تمنع الأخطاء. اطلبوا من طبيب العائلة أو الصيدلية مراجعة أدويتكم بانتظام، خاصة إذا كنتم تتناولون عدة أدوية.
- تناولوا ما يكفي من الطعام والشراب. الغذاء الجيد وشرب كمية كافية من السوائل يمنحان الطاقة ويساعدان على التعافي.
لستم وحدكم
- حافظوا على التواصل مع الآخرين. العائلة أو الجيران أو جمعية أو نشاط في الحي: التواصل مع الآخرين مفيد للمزاج والصحة.
- اطلبوا المساعدة في الوقت المناسب. هل تلاحظون أن الأمور اليومية أصبحت أصعب؟ لا تنتظروا طويلًا. مع الدعم المناسب تبقون مستقلين لفترة أطول.
متى تكون الرعاية المنزلية فكرة جيدة؟
يمكن أن تساعد الرعاية المنزلية عندما يصبح الاغتسال أو ارتداء الملابس أو تناول الأدوية أكثر صعوبة، أو بعد الإقامة في المستشفى، أو عندما يحتاج مقدم الرعاية من الأهل إلى بعض الراحة. يقدم RytelZorg الرعاية الشخصية والمرافقة في المنزل في فوربورخ ولايدسخندام وفاسنار ولاهاي، مع مقدمي رعاية ثابتين تعرفونهم.
هل أنتم مترددون في ما إذا كانت الرعاية المنزلية مناسبة لكم؟ لا تترددوا في التواصل معنا من أجل لقاء تعارف مجاني.