De meeste mensen willen zo lang mogelijk in hun eigen huis blijven wonen. Dat is goed mogelijk, zeker met een paar slimme aanpassingen. Deze tien tips helpen u of uw naaste om veilig en prettig thuis te blijven.
Veilig in huis
- Haal struikelgevaar weg. Losse kleedjes, snoeren en drempels zijn een veelvoorkomende oorzaak van vallen. Leg snoeren langs de muur en zet kleden vast of haal ze weg.
- Zorg voor goede verlichting. Vooral op de trap, in de gang en op weg naar het toilet. Een nachtlampje of een lamp met bewegingssensor helpt ’s nachts.
- Maak de badkamer veilig. Een antislipmat, een douchestoel en beugels bij het toilet en de douche geven steun en vertrouwen.
- Zet vaak gebruikte spullen binnen handbereik. Dan hoeft u niet op een krukje te klimmen of diep te bukken.
- Denk aan alarmering. Een personenalarmering of een telefoon die altijd binnen bereik ligt, geeft rust voor u en uw familie.
Gezond en fit blijven
- Blijf in beweging. Dagelijks wandelen of eenvoudige oefeningen houden spieren en evenwicht sterk. Vraag uw huisarts of fysiotherapeut welke oefeningen bij u passen.
- Houd overzicht over medicatie. Een weekdoos of medicijnrol voorkomt vergissingen. Laat uw medicatie regelmatig controleren door de huisarts of apotheek, zeker als u meerdere middelen gebruikt.
- Eet en drink voldoende. Goed eten en genoeg drinken geven energie en helpen bij herstel.
Niet alleen
- Houd contact met anderen. Familie, buren, een vereniging of een activiteit in de buurt: contact met anderen is goed voor de stemming en de gezondheid.
- Vraag op tijd om hulp. Merkt u dat dagelijkse dingen moeilijker gaan? Wacht niet te lang. Met de juiste ondersteuning blijft u langer zelfstandig.
Wanneer is thuiszorg een goed idee?
Thuiszorg kan helpen als wassen, aankleden of het innemen van medicatie lastiger wordt, na een ziekenhuisopname of als een mantelzorger even ontlast moet worden. RytelZorg biedt persoonlijke verzorging en begeleiding aan huis in Voorburg, Leidschendam, Wassenaar en Den Haag, met vaste zorgverleners die u kent.
Twijfelt u of thuiszorg iets voor u is? Neem gerust contact op voor een kosteloos kennismakingsgesprek.