Con la edad, el apetito cambia. Cocinar cuesta más esfuerzo, comer solo es menos agradable y a veces la comida simplemente sabe menos. Sin embargo, comer bien es ahora más importante que nunca: da fuerza, ayuda a recuperarse y reduce el riesgo de caídas.
Señales de desnutrición
- Pierde peso sin quererlo, o la ropa le queda más suelta.
- Tiene menos apetito o se salta comidas.
- Se siente cansado y con menos fuerza que antes.
¿Lo reconoce en usted o en un ser querido? Háblelo con su médico de cabecera, que puede derivarle a un dietista, cubierto en parte por el seguro básico.
Consejos para seguir comiendo bien
- Coma porciones pequeñas con más frecuencia a lo largo del día.
- Elija alimentos ricos en proteínas, como lácteos, huevos, pescado y legumbres.
- Beba lo suficiente, aunque no tenga sed.
- Si puede, vaya usted mismo al mercado: elegir verduras frescas abre el apetito.
Cómo ayudan los cuidados a domicilio
En cada visita, nuestros cuidadores ven cómo se encuentra. Vigilamos su peso y su apetito, ayudamos con las comidas cuando hace falta y lo hablamos con usted y su médico si notamos algo. Así, comer bien sigue formando parte de su día.
Conozcámonos en su casa
RytelZorg ofrece cuidados a domicilio en Voorburg, Leidschendam, La Haya, Wassenaar, Rijswijk, Delft y Zoetermeer. Con gusto le visitamos para una entrevista de bienvenida gratuita de 30 minutos en su casa. Hablamos neerlandés, inglés, francés y árabe, y estamos disponibles las 24 horas, los 7 días de la semana, en el 06 14 97 58 70 o a través de nuestra página de contacto.