تتغيّر الشهية مع التقدم في العمر. فالطبخ يتطلب جهدًا أكبر، والأكل وحيدًا أقل متعة، وأحيانًا يصبح طعم الأكل أقل. ومع ذلك فالتغذية الجيدة مهمة الآن أكثر من أي وقت: فهي تمنح القوة، وتساعد على التعافي، وتقلل خطر السقوط.
علامات سوء التغذية
- تفقدون الوزن دون قصد، أو تصبح ملابسكم أوسع.
- تقلّ شهيتكم أو تتخطّون وجبات.
- تشعرون بالتعب وبقوة أقل من قبل.
هل تلاحظون ذلك عندكم أو عند أحد أحبّائكم؟ تحدثوا مع طبيب العائلة، فهو يستطيع تحويلكم إلى أخصائي تغذية يغطي التأمين الأساسي جزءًا من تكاليفه.
نصائح لمواصلة الأكل الجيد
- تناولوا وجبات صغيرة بشكل أكثر تكرارًا على مدار اليوم.
- اختاروا أطعمة غنية بالبروتين مثل منتجات الألبان والبيض والسمك والبقوليات.
- اشربوا ما يكفي حتى لو لم تشعروا بالعطش.
- إن أمكن، اذهبوا إلى السوق بأنفسكم: فاختيار الخضار الطازجة يفتح الشهية.
كيف تساعد الرعاية المنزلية
في كل زيارة يرى مقدمو الرعاية لدينا كيف حالكم. نتابع وزنكم وشهيتكم، ونساعد في الوجبات عند الحاجة، ونتحدث معكم ومع طبيبكم إذا لاحظنا شيئًا. هكذا يبقى الأكل الجيد جزءًا من يومكم.
لنتعرّف عليكم في منزلكم
تقدّم RytelZorg الرعاية المنزلية في فوربورخ وليتشاندام ولاهاي وفاسنار وريسفيك ودلفت وزوترمير. يسعدنا أن نزوركم في منزلكم لمقابلة تعارف مجانية مدتها 30 دقيقة. نتحدث الهولندية والإنجليزية والفرنسية والعربية، ونحن متاحون على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع على الرقم 06 14 97 58 70 أو عبر صفحة الاتصال.